Abstract
This article considers the features of the impact of sectional volleyball classes on the physical training of students of higher education institutions. The main conceptual approaches to improving the process of physical fitness by section volleyball classes are presented and substantiated. The main aspects and prerequisites for the development and program of volleyball classes for students of higher education institutions, which included theoretical training, practical training (general, special, technical and tactical), as well as testing of physical fitness. Based on the obtained data, practical recommendations were developed that can be used by both freelance teachers and volleyball coaches. The recommendations contain sets of physical exercises that are aimed at improving the physical qualities of students and guidelines for their use. The positive influence of the made program on indicators of a functional condition of respiratory system, and also on development of physical qualities is established. Positive significant changes were noted in the test results: long jump, flexion and extension of the arms in a supine position, running 100 m. This indicates the positive impact of volleyball on speed and strength, strength and speed.
Highlights
В даній статті розглянуто особливості впливу секційних занять волейболом на фізичну підготовленість студенток закладів вищої освіти
This article considers the features of the impact of sectional volleyball classes on the physical training of students of higher education institutions
Based on the obtained data, practical recommendations were developed that can be used by both freelance teachers and volleyball coaches
Summary
Основною метою даної програми було вдосконалення фізичної і технічної підготовленості студентської молоді в процесі занять з волейболу. Мета підготовчої частини заняття (15 % від загального часу заняття) зводилась до підготовки організму студентів до виконання основної роботи, а також створення відповідного психологічного налаштування на майбутню діяльність. Наприкінці основної частини заняття відводився час для виконання комплексу вправ, котрі спрямовані на цілеспрямований розвиток фізичних якостей студентів. В заключній частині заняття, яка займала, близько 10 % від загального часу заняття, виконувались вправи, спрямовані на зниження показників функціональних систем організму та прискорення процесів відновлення після фізичних навантажень. Оцінку функціонального стану серцево-судинної та дихальної систем організму студенток здійснювали на основі вимірювання наступних показників: частота серцевих скорочень у стані відносного спокою (ЧССсп), систолічного (АТсист) та діастолічного (АТдіаст) артеріального тиску, життєвої ємності легень (ЖЄЛ). Показники функціонального стану серцево-судинної та дихальної систем студенток, які займались волейболом
Sign-in/Register to view highlights & summary Sign-in/Register to access full text options 
Free) 
Talk to us
Join us for a 30 min session where you can share your feedback and ask us any queries you have
Schedule a call
