Avaliação da potência muscular de membros inferiores após realização de protocolo de treinamento neuromuscular

Abstract

Neste artigo, analisa-se o ganho de potência muscular de membros inferiores após protocolo de treinamento neuromuscular e de força muscular por meio do teste de Squat Jump, utilizando uma plataforma de força, antes e após treinamentos. A amostra foi composta por 20 voluntários fisicamente ativos, de ambos os sexos, com idade média de 25,3 anos, peso médio de 69 kg, e altura média de 1,71m. Os indivíduos foram divididos aleatoriamente em três grupos de treinamentos: A) agachamento em superfície estável; B) agachamento em superfície instável; C) neuromuscular utilizando uma prancha de deslizamento. Os participantes dos grupos A e B realizaram teste de uma repetição máxima antes do início dos treinamentos. Encontraram-se diferenças estatisticamente significativas na situação pré e pós-treinamentos, no grupo B e no C. O treinamento em superfície de deslizamento e agachamento em superfície instável foram mais efetivos para o ganho de potência muscular.