Abstract
Introdução: O treinamento físico militar (TFM) é utilizado em muitos países. Todavia, há achados discordantes sobre seus efeitos na biometria corporal e aptidão funcional. Assim, estudos novos são necessários para validá-lo. Objetivo: Analisar os efeitos de 21 semanas de TFM adotado pela Polícia Militar de São Paulo na composição corporal, resistência muscular localizada, potência de corrida anaeróbia e aeróbia. Métodos: O TFM foi conduzido em 88 homens por 21 semanas (2xsemana; 120 min/sessão). Avaliações foram conduzidas antes e ao final do treinamento. Resultados: Houve redução significativa da massa corporal e da plicatura tricipital, após treino. Verificou-se aumento de 34%, 16% e 13% no desempenho no teste de barra fixa, flexão abdominal e VO2máx, respectivamente, também observou-se redução de 20% na frequência cardíaca de repouso. Conclusão: O TFM modificou positivamente a composição corporal e induziu expressivo aumento da resistência muscular localizada e aptidão aeróbia.
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