The effect of frog jumping and skipping exercises on squat style long jump results

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan lompat katak dan skipping terhadap hasil lompat jauh gaya jongkok siswa kelas VIII SMP Negeri 1 Lintang Kanan. Metode penelitian dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Rancangan penelitian yang digunakan adalah the modified pre-test – post-test group design. Teknik pengumpulan data dalam penelitian menggunakan test lompat jauh. Hasil penelitian tingkat signifikansi pre-test dan post-test latihan lompat katak dan skipping terhadap hasil lompat jauh gya jongkok kelas VII SMP Negeri 1 Lintang Kanan dihitung dengan Uji t dengan kriteria data dikatakan signifikan apabila thitung ≥ ttabel. Dari hasil perhitungan diketahui bahwa thitung sebesar 10,44 Hasil tersebut kemudian dikonsultasikan dengan ttabel sebesar 1,76 (α = 0.05) Hal itu menunjukkan bahwa thitung ≥ ttabel, 10,44 ≥ 1,76 (signifikan). Sedangkan tingkat signifikansi pre-test dan post-test skipping diketahui bahwa thitung sebesar 10,58 Hasil tersebut kemudian dikonsultasikan dengan ttabel sebesar 1,76 (α = 0.05) Hal itu menunjukkan bahwa thitung ≥ ttabel, 10,58 ≥ 1,76 (signifikan). Efektivitas dari latihan lompat katak dan skipping tidak terpaut jauh yaitu metode latihan lompat katak mampu meningkatkan 4,84% sedangkan skipping mampu meningkatkan 4,54%. Berdasarkan pada hasil tersebut maka dapat dinyatakan bahwa ada pengaruh metode skipping terhadap hasil lompat jauh gaya jongkok siswa kelas VIII SMP Negeri 1 Lintang Kanan.Kata kunci: Lompat Katak, Skipping, Lompat jauh.