Abstract
نظرًا للظروف الراهنة التي يمر بها العالم أجمع بسبب جائحة الكورونا، وفرض الحجر الصحي المنزلي الذاتي في بداية الجائحة بهدف تقليل فرصة التعرض لفيروس الكورونا، هدفت هذه الدراسة التعرف إلى أثر برنامج تدريبي عن بعد على بعض المتغيرات الجسمية ودرجة الاكتئاب لدى المتدربات أثناء فترة الحظر خلال جائحة الكورونا، بلغت عينة الدراسة 20 متدربة من السيدات المرتادات للمركز الاستشاري في مدينة الزاوية الغرب/ ليبيا، تضمن البرنامج التدريبي المقترح تمرينات هوائية إيقاعية بمصاحبة الموسيقى لمدة 8 أسابيع بواقع 3 لقاءات أسبوعيا لمدة 45 دقيقة في الجلسة الواحدة، استخدمت الباحثات أدوات لقياس المتغيرات الجسمية ومقياس بيك للاكتئاب، وأظهرت النتائج تطورا واضحا وملموسا في تحسن المتغيرات الجسمية والمتمثلة بكل من الوزن، ومؤشر كتلة الجسم، والمحيطات الجسمية المختارة وسمك ثنايا الجلد )العضلة ذات الرأسين، العضلة ذات الثلاثة رؤوس، العضلة المنحرفة الخارجية، العضلة الظهرية العريضة، عضلة البطن الأمامية( وانخفاض درجة الاكتئاب، توصي الباحثات بتوظيف برامج التدريب المنوع عن بعد لمختلف الأعمار والشرائح في المجتمع خلال جائحة الكورونا.
Talk to us
Join us for a 30 min session where you can share your feedback and ask us any queries you have
Schedule a callDisclaimer: All third-party content on this website/platform is and will remain the property of their respective owners and is provided on "as is" basis without any warranties, express or implied. Use of third-party content does not indicate any affiliation, sponsorship with or endorsement by them. Any references to third-party content is to identify the corresponding services and shall be considered fair use under The CopyrightLaw.
