Proceso de envejecimiento, ejercicio y fisioterapia

Abstract

Objetivo: describir los beneficios de la actividad fisica y del ejercicio regular en la poblacion mayor. Metodos: se realizo una busqueda en las bases de datos Science Direct, Springer Journal, Springer books y Pubmed, se conto ademas con la ayuda del buscador de informacion cientifica Scirus. Se utilizaron los siguientes terminos de busqueda: envejecimiento, fisioterapia, actividad fisica, ejercicio fisico, adulto mayor. Los articulos examinados incluyeron revisiones, articulos de investigacion y capitulos de libros. Sintesis de los datos: se ofrece la fundamentacion de los principales procesos propios del envejecimiento, los cambios estructurales que este genera y sus consecuencias fisiologicas o fisiopatologicas. Se incluye el termino Envejecimiento Activo, propuesto por la OMS, que conlleva estrategias de promocion de salud y prevencion de las deficiencias y las discapacidades e involucra programas de ejercicio fisico o actividad fisica practicados de manera regular. La fisioterapia ayuda a promover, prevenir, curar y recuperar la salud de los individuos, varios de sus programas estan destinados a tratar los problemas de discapacidad generados por enfermedades como el parkinson, alzheimer, artritis, fracturas, osteoporosis, caidas y problemas cardiorrespiratorios. Promueven el movimiento y la independencia mediante ejercicios, tecnicas de relajacion, manejo del dolor, cuidados cardiorrespiratorio y otros. Conclusiones: someter el organismo a un programa de entrenamiento planificado, contribuye a mejorar la capacidad funcional de multiples sistemas organicos; los programas de ejercicio dirigidos a la poblacion mayor pueden generar un ahorro en los costos sanitarios por disminucion de caidas, accidentes cerebrovasculares, infartos del miocardio o enfermedades cronicas propias del proceso de envejecimiento.