Peningkatan Pengetahuan Mengenai Pilihan Makan dan Durasi Aktifitas Fisik pada Mahasiswa Obesitas

Abstract

<p><strong>Pendahuluan: </strong>Obesitas adalah penumpukan lemak tubuh akibat asupan energi yang berlebih dibandingkan dengan energi yang dikeluarkan. Obesitas selain menyebabkan berbagai penyakit kronis juga dapat menurunkan produktivitas seseorang. Peningkatan pengetahuan dan perbaikan gaya hidup merupakan pondasi penting dalam upaya mengatasi permasalahan obesitas. Tujuan kegiatan ini adalah meningkatkan pengetahuan dan memberikan pendampingan dalam implementasi rekomendasi pilihan makan dan aktifitas fisik.</p><p><strong>Metode: </strong>Kegiatan pengabdian masyarakat ini dilaksanakan pada bulan Oktober – November 2023 dengan jumlah peserta 20 orang di Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Brawijaya. Sasaran peserta kegiatan ini adalah orang dewasa dengan status gizi obesitas. Tahapan kegiatan ini mulai dari pengkajian data awal, pemberian materi dengan media <em>powerpoint</em> dan pengenalan aplikasi <em>Rekasku</em> untuk pemantauan asupan makan, pendampingan selama satu bulan dan monitoring hasil kegiatan. Data yang diukur dalam kegiatan ini adalah status gizi berdasar Indeks Massa Tubuh, tingkat pengetahuan, kebiasaan makan dan aktifitas fisik.</p><p><strong>Hasil dan pembahasan: </strong>Hasil kegiatan ini menunjukkan bahwa belum 100% peserta dapat mengimplementasikan materi yang didapat, tetapi telah terdapat perbaikan. Terdapat 50% peserta memiliki asupan energi sesuai rekomendasi, 45% peserta mengkonsumsi buah dan sayur 5 porsi dalam satu hari, 40% peserta tidak mengkonsumsi gula berlebih dan 80% peserta telah melakukan aktifitas fisik minimal 150 menit dalam seminggu. Kepatuhan merupakan faktor penting dalam implementasi rekomendasi. Ketidakberhasilan dalam mencapai target rekomendasi pada kegiatan ini lebih disebabkan karena kurangnya motivasi diri.</p><p><strong>Kesimpulan: </strong>pemberian materi dan pendampingan dapat meningkatkan pengetahuan serta memperbaiki pilihan makan dan aktifitas fisik pada sebagian besar peserta.</p><p> </p>