Pengaruh Latihan Double Leg Speed Hop Terhadap Power Otot Tungkai Atlet Karate Dojo Kodim 1001 Amuntai

Abstract

Olahraga karate adalah bentuk pertahanan diri dan dianggap sebagai disiplin yang memfasilitasi keseimbangan fisik dan mental serta meningkatkan kesehatan. Olahraga karate juga memerlukan kondisi fisik yang baik, karena kondisi fisik merupakan pondasi dari pencapaian prestasi olahragawan. Latihan plyometric telah terbukti menjadi metode yang efektif untuk meningkatkan sejumlah kualitas fisik seperti kekuatan dan tinggi lompatan. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh Latihan Double Leg Speed Hop terhadap kekuatan otot tungkai peserta Dojo Kodim 1001 Amuntai. Metodologi yang digunakan adalah one group pretest-posttest design dengan menggunakan desain pre-experiment dan pendekatan kuantitatif. penggunaan metode pengumpulan data sebelum dan sesudah tes. Dengan menggunakan SPSS 23, prosedur analisis data meliputi uji homogenitas, uji normalitas, statistik deskriptif, dan uji hipotesis. Hasil yang diperoleh dari pengujian menggunakan nilai rata-rata, analisis data dan pengujian hipotesis menghasilkan temuan yang meningkat secara signifikan dari 150,73 menjadi 155,47. Menggunakan tanda. (2-tailed) sebesar 0,000 < 0,05 diperoleh dari uji hipotesis maka dapat disimpulkan Hα diterima dan Ho ditolak. Berdasarkan temuan komputasi dan nilai statistik deskriptif pre dan post test dapat disimpulkan bahwa latihan Double Leg Speed Hop memberikan pengaruh terhadap kemampuan pemain Dojo Kodim 1001 Amuntai dalam meningkatkan kekuatan otot tungkai pada cabang olahraga karate.