Intensidade de esforço percebido em diferentes exercícios aplicados com idosas em unidades básicas de saúde

Abstract

Introduo: A Educao Fsica vem demonstrando crescente participao e destaquena sade pblica brasileira. Objetivo: Investigar a percepo da intensidadede esforo (PSE) e a quantidade de exerccios fsicos aerbios e neuromuscularesrealizados por mulheres adultas e idosas em unidades bsicas de sade (UBS)de um municpio sul-brasileiro. Mtodos: Participaram do estudo 88 mulheres,a maioria idosas (66,54,9 anos). A PSE e quantidade de passos foram determinadosmediante escala de Borg e Pedmetros, respectivamente. As variveisforam monitoradas durante 68 sesses de exerccios fsicos, das quais 38 deexerccios neuromusculares e 30 de exerccios aerbios. Resultados: As sessesde exerccios aerbios apresentaram valores significativamente mais elevadospara a PSE (12,61,5 versus 12,21,5) e para a quantidade de passos (2103,6964,0versus 805,4458,7 p/sesso) do que as sesses de exerccios neuromusculares.Concluso: Ambas as modalidades de exerccio devem contribuir para um aumentoda atividade fsica diria das participantes. A diferena observada para aPSE discreta e corrobora com as recomendaes para essa populao.