Abstract
Fiziksel aktivite danışmanlığında bireylerin hedeflenen fiziksel aktivite seviyelerine ulaşabilmeleri için kalıcı davranış değişikliğine ihtiyaçları vardır. Bireylerde davranış değişikliği oluşturmak için gerçekçi, uygulanabilir hedefler belirlemek önemlidir. Aktivite atıştırmalığı olarak da bilinen “Snacktivity” yaklaşımı fiziksel aktivite davranışında küçük farklılıklar sağlayarak kalıcı değişiklikleri hedefler. Ayrıca bu yaklaşım günlük hayata uyarlanabilen basit, kısa süreli aktivitelerle sedanter davranışın ve aktivite bariyerlerinin engellenmesine yardımcı olur. Uygun yer, zaman ve ekipman olmadığı için egzersiz yapamadığını ifade eden sedanter bireylerde hiç fiziksel aktivite yapamamaktansa küçük aktivite sürelerinin birleştirilmesi yoluyla hedeflenen fiziksel aktivite seviyesine ulaşılması sağlanır. Toplumda fiziksel aktivite düzeyinin arttırılmasının önemli bir halk sağlığı politikası olduğu düşünüldüğünde “Snacktivity” yaklaşımı kayda değer bir konudur. Bu derleme “Snacktivity” yaklaşımının fiziksel aktivite danışmanlığındaki rolüne odaklanarak farkındalık oluşturmayı hedeflemektedir.
Talk to us
Join us for a 30 min session where you can share your feedback and ask us any queries you have
Schedule a callSimilar Papers
Disclaimer: All third-party content on this website/platform is and will remain the property of their respective owners and is provided on "as is" basis without any warranties, express or implied. Use of third-party content does not indicate any affiliation, sponsorship with or endorsement by them. Any references to third-party content is to identify the corresponding services and shall be considered fair use under The CopyrightLaw.
