Efeitos do Método Pilates em Idosos: Revisão de literatura

Abstract

No Brasil o número de indivíduos idosos tem aumentado expressivamente ao longo dos anos, e estudos evidenciam a prática de atividade física para esse público com o intuito de proporcionar uma melhor qualidade de vida. Nessa perspectiva, elege-se o Método Pilates como foco de exercício físico para esse público. O objetivo desta pesquisa foi analisar os efeitos do Método Pilates em idosos e utilizou-se como metodologia a revisão narrativa de literatura, com artigos em português, sem a delimitação do período de publicação, nas bases de dados SciELO, LILACS e portal de periódicos da CAPES. A busca foi realizada com os descritores: “Idoso”, “Técnicas de Exercício e de Movimento”, “Método Pilates”, “Qualidade de Vida”. O total de documentos encontrados foi de 134, mas apenas cinco estavam de acordo com o objetivo desta revisão. Os resultados demonstraram que o método melhora o condicionamento funcional, isto é, melhora o condicionamento para as atividades de vida diária desses idosos e a motivação, no qual está ligada ao fator mencionado anteriormente, por poder realizar atividades e também socializar com outros sujeitos na prática do método, tornam-se mais sociáveis, com autoestima positiva e assim, minimizando possíveis isolamentos.