Abstract
Objective: To identify the dynamics of physical performance and physical health indicators in young and middle-aged women under the effect of step aerobics exercises.Material and methods. The grounds for the study were Kharkiv fitness club “Zorianyi”. The participants were 28 women aged 20-35. The study used the following methods: theoretical analysis of scientific and methodical literature, pedagogical experiment, methods of mathematical statistics, methods of determining physical performance (Harvard step test) and physical health (anthropometry, pulsometry, tonometry, spirometry, dynamometry).Results: The study assessed the level of physical performance and physical health; analyzed age-related performance differences; determined the level of the effect of step aerobics on women’s physical performance and physical health.Conclusions: Step-aerobics exercises proved to have a positive effect on the level of physical performance and physical health of the young and middle-aged women.
Highlights
Окремі роботи відображають особливості впливу різних видів фітнесу на показники фізичного здоров’я та фізичної працездатності жінок [11, 12, 13].
Мета дослідження — виявити динаміку показників фізичної працездатності та фізичного здоров’я жінок молодого та середнього віку під впливом вправ степ–аеробіки.
А. Романенко [22], виявлено, що показники фізичної працездатності жінок обох досліджуваних груп відповідають рівню «нижче середнього»
Summary
Окремі роботи відображають особливості впливу різних видів фітнесу на показники фізичного здоров’я та фізичної працездатності жінок [11, 12, 13]. Мета дослідження — виявити динаміку показників фізичної працездатності та фізичного здоров’я жінок молодого та середнього віку під впливом вправ степ–аеробіки. А. Романенко [22], виявлено, що показники фізичної працездатності жінок обох досліджуваних груп відповідають рівню «нижче середнього»
Sign-in/Register to view highlights & summary Sign-in/Register to access full text options 
Talk to us
Join us for a 30 min session where you can share your feedback and ask us any queries you have
Schedule a callDisclaimer: All third-party content on this website/platform is and will remain the property of their respective owners and is provided on "as is" basis without any warranties, express or implied. Use of third-party content does not indicate any affiliation, sponsorship with or endorsement by them. Any references to third-party content is to identify the corresponding services and shall be considered fair use under The CopyrightLaw.
