Comparison between mindfulness and cognitive-behavioral psychological interventions on the reduction of pre-competitive stress of elite shooters: a follow-up of 2 months

Abstract

Objetivos: Comparar la efectividad del entrenamiento de estrategias e intervenciones cognitivo-conductuales basadas en la atención plena en el estrés competitivo de los francotiradores (es decir, nivel de cortisol salival) con un seguimiento de dos meses. Métodos:Veinticuatro francotiradores profesionales varones jóvenes con antecedentes de disparos durante al menos 3 años se dividieron aleatoriamente en tres grupos: intervención cognitivo-conductual (n=8), intervención basada en la atención plena (n=8) y grupo de control (n=8). Los participantes de los grupos experimentales participaron en seis sesiones de formación durante seis semanas (75-90 minutos cada sesión). La concentración de cortisol en saliva se midió en reposo, antes y después de la prueba y el seguimiento. Resultados:ANOVA con medidas repetidas mostró un efecto principal para el grupo (F2.21=3.787, sig=0.039) y etapa (F3.21=52.529, sig=0.001) y también el efecto interactivo entre los grupos en la etapa (F6, 42=3.700, sig=0.005). El ANOVA de medidas repetidas mostró que la intervención cognitivo-conductual a nivel de cortisol salival tuvo un efecto en el postest, mientras que la intervención de mindfulness tuvo efectos positivos en el postest y los tiempos de seguimiento. No hubo diferencias significativas entre los grupos de atención plena y cognitivo-conductual en la prueba posterior. Además, los resultados del tiempo de seguimiento mostraron que hubo una diferencia significativa solo entre la atención plena y el grupo de control. Aplicaciones prácticas:Los resultados indican que la práctica de habilidades psicológicas, especialmente la atención plena, se puede utilizar para reducir el estrés previo a la competencia. Objectives: The objective of this study is to compare the effectiveness of cognitive–behavioral strategies training and mindfulness based-interventions on shooters competitive stress (i.e., level of salivary cortisol) with two-months follow-up. Methods: Twenty four young male professional shooters who had a history of shooting for at least 3 years were randomly assigned into three groups: cognitive-behavioral intervention (n=8), mindfulness based intervention (n=8) and control group (n=8). Participants in the experimental groups participated in six training sessions during six weeks (75-90 minutes each session). Salivary cortisol concentration was measured at rest, pre- and post-test and follow-up times. Results: ANOVA with repeated measures showed a main effect for group (F2,21 = 3.787, sig = 0.039) and stage (F3,21 = 52.529, sig = 0.001) and also the interactive effect between the groups in the stage (F6,42 = 3.700, sig = 0.005). ANOVA with repeated measures showed that cognitive-behavioral intervention on salivary cortisol level had effect in the post-test, while mindfulness intervention had positive effects on the post-test and follow-up times. ANOVA also revealed that there was no significant difference between the mindfulness and cognitive-behavioral groups in the post-test time. In addition, the results of the follow-up time showed that there was significant difference only between mindfulness and control group. Practical Applications: Results indicate that the practice of psychological skills, especially mindfulness can be used to reduce the pre-competition stress. Objectivos: O objectivo deste estudo é comparar a eficácia das estratégias cognitivas-comportamentais de formação e de atenção baseadas em intervenções sobre o stress competitivo dos atiradores (ou seja, nível de cortisol salivar) com o seguimento de dois meses. Métodos: Vinte e quatro jovens atiradores profissionais que tiveram um historial de atirar durante pelo menos 3 anos foram distribuídos aleatoriamente em três grupos: intervenção cognitivo-comportamental (n=8), intervenção baseada na consciência (n=8) e grupo de controlo (n=8). Os participantes nos grupos experimentais participaram em seis sessões de treino durante seis semanas (75-90 minutos cada sessão). A concentração de cortisol salivar foi medida nos tempos de repouso, pré e pós-teste e acompanhamento. Resultados: ANOVA com medidas repetidas mostrou um efeito principal para o grupo (F2,21 = 3.787, sig = 0.039) e o estágio (F3,21 = 52.529, sig = 0.001) e também o efeito interactivo entre os grupos no estágio (F6,42 = 3.700, sig = 0.005). A ANOVA com medidas repetidas mostrou que a intervenção cognitivo-comportamental ao nível do cortisol salivar teve efeito no pós-teste, enquanto que a intervenção de atenção teve efeitos positivos no pós-teste e nos tempos de seguimento. ANOVA também revelou que não havia diferença significativa entre o nível de atenção e os grupos cognitivo-comportamentais no período pós-teste. Além disso, os resultados do tempo de seguimento mostraram que só havia uma diferença significativa entre a atenção e o grupo de controlo. Aplicações práticas: Os resultados indicam que a prática de aptidões psicológicas, especialmente a de ter consciência, pode ser utilizada para reduzir o stress pré-competição. Traduzido com www.DeepL.com/Translator