Amatör Erkek Basketbol Oyuncularında Tüm Vücut Vibrasyon Egzersizlerinin Spor Performansı Üzerine Etkisi

Abstract

Basketbol, oyuncuların spor ile ilişkili özel beceri ve yeteneklere sahip olmasını gerektiren bir spor dalıdır. Fiziksel performansı geliştirmek için tüm vücut vibrasyonunun (TVV) atletler üzerindeki etkisi araştırılmış ancak bunun basketbol oyuncularının ısınma programına eklediğinde ortaya çıkan etkisi yeterince incelenmemiştir. Bu çalışmada, ısınma programına eklenen TVV aleti ile yapılan egzersizlerin, amatör basketbol oyuncularının performansını oluşturan kuvvet, endurans, zıplama, çeviklik, hız ve basketbola özgü şut performansı gibi parametrelere olan etkisini araştırmak amaçlanmıştır. Çalışmaya yaş ortalamaları 19,59 olan 17 amatör erkek basketbol oyuncusu dahil edildi. Katılımcıların sosyodemografik bilgileri ve antropometrik ölçümleri kaydedildi. Sporcuların alt ekstremite kas kuvveti handheld dinamometre ve vertikal sıçrama testi, esneklikleri otur uzan testi, enduransları Beiring Sorenson testi, çeviklikleri T testi, hızları 10 metre sprint testi, isabetleri AAHPERD şut performans testi ve kavrama kuvvetleri jamar ile ölçüldü. Basketbolcular, 4 hafta boyunca, rutin ısınma programına eklenen TVV ile squat, şınav ve lunge egzersizlerini yaptılar. Uygulanan 4 haftalık program sonrasında TVV’nin quadriceps femoris (p=0,001), tibialis anterior (p=0,002), gluteus maximus (p=0,019), gluteus medius (p=0,003), gastrosoleus (p=0,006), rectus abdominis (p=0,040) ve el kavrama (p=0,006) kuvvetlerini arttırdığı bulundu. TVV’nin performansı gösteren T testi (p=0,047), vertikal zıplama (p=0,008) ve Y denge testi (sol posteriolateral p=0,008, sağ posteriomedial p= 0,019) sonuçlarına da anlamlı katkısı olurken esneklik, endurans, hız ve basketbola özgü şut performansı sonuçlarına etkisi görülmedi (p>0,05). Çalışmamızın sonucunda TVV’nin kas kuvvetine etkisi görülürken basketbola özgü performansa ait değerleri geliştirmediği gösterilmiştir. Bu nedenle TVV’nin performansa uzun süreli etkisinin araştırılması gerekmektedir.