Abstract
<p>У статті на основі вивчення й аналізу науково-методичної і спеціальної літератури та досвіду використання оздоровчої аеробіки в процесі фізичного виховання студенток, розроблено та впроваджено комбіновану програму з оздоровчої аеробіки у ВНЗ. Експериментально доведено, що організація і проведення занять фізичної культури з використанням засобів оздоровчої аеробіки для студенток першого курсу може сприяти підвищенню рівня функціонально стану, а також загального рівня їхньої фізичної підготовленості.</p><div> </div>
Highlights
Фізкультурна освітаЩо використання засобів різних видів оздоровчої аеробіки в процесі фізичного виховання студенток ВНЗ сприяє підвищенню рівня розвитку їхніх аеробних можливостей, зміцненню серцево-судинної і дихальної систем,.
Ефективність використання засобів аеробіки в процесі фізичного виховання студенток ми визначали спостерігаючи за динамікою показників функціонального стану досліджуваних, зокрема серцево-судинної, дихальної, та нервової системи, ми використовували наступні проби та тести: досліджували ЧСС, АТ, ортостатичну проба, кліностатичну пробу, проби Штанге та Генчі, реакціометрію, пробу Ромберга та теппінг тест.
Фізичне виховання засобами оздоровчої базової аеробіки низької інтенсивності (low іmpact).
Summary
Що використання засобів різних видів оздоровчої аеробіки в процесі фізичного виховання студенток ВНЗ сприяє підвищенню рівня розвитку їхніх аеробних можливостей, зміцненню серцево-судинної і дихальної систем,. Ефективність використання засобів аеробіки в процесі фізичного виховання студенток ми визначали спостерігаючи за динамікою показників функціонального стану досліджуваних, зокрема серцево-судинної, дихальної, та нервової системи, ми використовували наступні проби та тести: досліджували ЧСС, АТ, ортостатичну проба, кліностатичну пробу, проби Штанге та Генчі, реакціометрію, пробу Ромберга та теппінг тест. Фізичне виховання засобами оздоровчої базової аеробіки низької інтенсивності (low іmpact). Базові рухи ніг оздоровчої аеробіки низької інтенсивності. Базові рухи рук оздоровчої аеробіки низької інтенсивності. Фізичне виховання засобами оздоровчої базової аеробіки середньої (змішаної) інтенсивності (mіddle іmpact). Базові рухи ніг оздоровчої аеробіки середньої (змішаної) інтенсивності. Базові рухи рук оздоровчої аеробіки середньої (змішаної) інтенсивності. Комплекс вправ оздоровчої танцювальної аеробіки «Латина» для удосконалення рухових здібностей.
Sign-in/Register to view highlights & summary Sign-in/Register to access full text options 
Free) 
Talk to us
Join us for a 30 min session where you can share your feedback and ask us any queries you have
Schedule a call
