Abstract
O objetivo foi avaliar os efeitos de treinamento isocinetico de curta duracao no desempenho muscular em individuos jovens. Onze homens sadios participaram de um programa de treinamento isocinetico de curta duracao, composto por 3 sessoes (4 series; 10 repeticoes isocineticas concentricas a 120o.s-1; 2 minutos de intervalo entre series). A reprodutibilidade dos dados de 2 sessoes foi avaliada pelo coeficiente de correlacao intraclasses (CCI) e teste de Bland e Altman. As avaliacoes do treinamento foram aplicadas pre e pos a 2a e 3a sessoes (1 serie; 3 repeticoes concentricas de extensao do joelho a 60o.s-1, 120o.s-1 e 180o.s-1). Utilizou-se a ANOVA para medidas repetidas e post-hoc de Tukey para verificar diferencas nos testes. O CCI variou de 0,97 a 0,98 em todas as velocidades. Ocorreu um aumento no pico de torque a 60o.s-1 (P=0,03) e 120o.s-1 (P=0,01) apos 2 sessoes de treinamento. Sugere-se que duas sessoes de exercicio isocinetico foram suficientes para induzir ganhos de forca na velocidade treinada (120o.s-1) e em velocidade de contracao mais lenta (60o.s-1), em individuos jovens.
Highlights
The aim was to investigate the effects of short-term isokinetic training on muscle performance in young individuals
A este contexto somam-se os achados de Treinamento de curta duração estudos que têm preconizado o uso de treinamentos de curta duração, que apresentam grande potencial e representam boa alternativa para profissionais de reabilitação e da área desportiva que buscam os benefícios dos ganhos de força, aliados a curtos períodos de tempo (BECK et al, 2007)
Todos enfocaram os ganhos de força e apenas o estudo de Brown e Whitehurst (2003) avaliou os efeitos do treinamento em outras variáveis como a aceleração do movimento
Summary
Treinamento isocinético de curto prazo promove aumento da força muscular em indivíduos jovens. Resumo: O objetivo foi avaliar os efeitos de treinamento isocinético de curta duração no desempenho muscular em indivíduos jovens. Onze homens sadios participaram de um programa de treinamento isocinético de curta duração, composto por 3 sessões (4 séries; 10 repetições isocinéticas concêntricas a 120°.s-1; 2 minutos de intervalo entre séries). A reprodutibilidade dos dados de 2 sessões foi avaliada pelo coeficiente de correlação intraclasses (CCI) e teste de Bland e Altman. As avaliações do treinamento foram aplicadas pré e pós a 2a e 3a sessões (1 série; 3 repetições concêntricas de extensão do joelho a 60°.s-1, 120°.s-1 e 180°.s-1). Sugere-se que duas sessões de exercício isocinético foram suficientes para induzir ganhos de força na velocidade treinada (120°.s-1) e em velocidade de contração mais lenta (60°.s-1), em indivíduos jovens.
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