The investigation of the effects of horseback riding on core muscles in adolescents

Abstract

Studies investigating the effects of horseback riding on core muscles, balance, and strength of the extremities in healthy adolescents are limited. Twenty adolescent participants, in the study (n = 10) and control (n = 10) groups, were included in the study. The study group received training for horseback riding for eight weeks. Before and after the riding training, core strength (stabilizer pressure biofeedback device), core endurance (isometric endurance tests), balance (Star Balance Test), upper extremity (hand dynamometer) and lower extremity (back-leg dynamometer) strength evaluations were performed in the study group. As a result of the riding training, significant differences were observed in core strength measurements, all core endurance tests, upper and lower extremity strength measurements, and in balance test (in anterior, posterior, lateral, anteromedial, anterolateral, posteromedial directions in the right extremity, in anterolateral and posteromedial directions in the left extremity) (p < 0.05). Our study showed that horseback riding increased the core muscle strength and core endurance and improved the strength of the extremities and balance in healthy adolescents. Studien, die die Auswirkungen des Reitens auf die Rumpfmuskulatur, auf das Gleichgewicht und Kraft der Extremitäten bei gesunden Jugendlichen untersuchen, sind beschränkt. In die Studie wurden jeweils eine Arbeitsgruppe (n = 10) sowie eine Kontrollgruppe (n = 10) und somit insgesamt 20 Jugendliche als Teilnehmer aufgenommen. Die Arbeitsgruppe hat acht Wochen lang Reittraining erhalten. Bei der Arbeitsgruppe wurden vor und nach dem Reittraining Ausdauerbewertungen auf Kenrstärke (Biofeed-Gerät für den Stabilisatordruck), Kernausdauer (isometrische Ausdauertests), Gleichgewicht (Stern-Gleichgewichtstest), obere Extremitäten (Handdynamometer) und untere Extremitäten (Rücken-Beindynamometer) durchgeführt. Am Ende des Reittrainings wurden bei Kernkraftmessungen in sämtlichen Kernausdauertests, bei den Messungen der oberen- und unteren Extremitäten sowie Gleichgewichtstests in Richtung der rechten Extremitäten anterior-, posterior, lateral, anteromedial, anterolateral, posteromedial, in Richtung der linken Extremitäten dagegen anterolateral und posterolateral bedeutende Unterschiede festgestellt (p < 0.05). Am Ende unserer Studie mit gesunden Jugendlichen hat sich gezeigt, dass die Ausdauer der Kernmuskeln angestiegen ist und sich die Kraft der Extremitäten sowie des Gleichgewichts entwickelt haben.