The influence of physical exercise on sleep quality and the impact on the academic performance of medical students

Abstract

Este estudo transversal quali-quantitativo analisou a influência da atividade física na qualidade do sono, bem como o impacto no desempenho acadêmico de 118 estudantes de medicina. Foram aplicados questionários sobre sono, atividade física, desempenho acadêmico, além da Escala de Sonolência de Epworth (ESE) e o Índice de Qualidade de Sono de Pittsburgh (PSQI). Embora 54 dos 65 estudantes que relataram melhora na qualidade do sono após exercícios físicos tenham reportado bom ou excelente desempenho acadêmico, o estudo não encontrou uma associação estatisticamente significativa entre atividade física e qualidade do sono (p>0,069). A pesquisa também revelou que 65,3% dos estudantes apresentaram má qualidade do sono, com uma média de 5,7 no PSQI, e 32,2% demonstraram sonolência excessiva, segundo a ESE, sem correlação significativa com o desempenho acadêmico (p>0,209). Houve uma relação estatisticamente significativa entre a qualidade do sono e a ocorrência de crises de ansiedade, com uma força de associação moderada a forte (p<0,0001). Os resultados indicam que outros fatores podem estar impactando a qualidade do sono e o desempenho acadêmico.