Abstract
The study purpose is to develop a technology of programming for strength and strength endurance development in middle-school-aged girls in a 2-week training cycle.
 Materials and methods. The study participants were 6thgrade girls (n=20), 7thgrade girls (n=27), 8thgrade girls (n=30). The paper used analysis and generalization of data of scientific and methodological literature, pedagogical testing and methods of mathematical statistics for processing research results. The study materials were processed by the IBM SPSS 23 statistical analysis software. The following parameters were calculated: arithmetic mean (X); standard deviation (s). The probability of difference in statistical indicators was estimated using the Student's t-test.
 Results. The analysis of the study results showed that after 1-3 circuit training classes, the girls in the experimental group demonstrate a statistically significant, but slight improvement of results in the set of tests (p<0.05). After 1-3 classes of combined training, the experimental group girls show a statistically significant improvement in the results of strength and strength endurance of shoulder muscles, abdominal and back muscles, leg muscles (p<0.05). The comparison between the levels of strength preparedness of the control group girls and experimental group girls after the experiment revealed that the experimental group girls demonstrate statistically significantly better results of strength and strength endurance of shoulder muscles, abdominal and back muscles, leg muscles (p<0.05).
 Conclusions. When using 1-3 circuit training classes and 1-3 combined training classes in a 2-week training cycle, the middle-school-aged girls show a positive dynamics of strength and strength endurance development of shoulder muscles, abdominal and back muscles, leg muscles. The method of circuit training is effective to develop general and local strength endurance, the dynamics of strength of the local muscle group is strongly influenced by the combined training.
Highlights
The study materials were processed by the IBM SPSS 23 statistical analysis software
experimental group girls after the experiment revealed that the experimental group girls demonstrate
the middle-school-aged girls show a positive dynamics of strength and strength endurance development of shoulder muscles
Summary
Що у дівчат експериментальної групи після колового методу тренування 1–3 заняття відмічається статистично достовірне покращення результатів за комплексом тестів (p < 0,05). Після комбінованого методу тренування 1–3 заняття у дівчат експериментальної групи відмічається статистично достовірне покращення результатів у прояві сили та силової витривалості м’язів плечового поясу, м’язів черева та спини, м’язів ніг (p < 0,05). Порівняння рівня силової підготовленості дівчат контрольної і експериментальної групи після експериментупоказало, що дівчата експериментальної групи показують статистично достовірно кращі результати у прояві сили та силової витривалості м’язів плечового поясу, м’язів черева та спини, м’язів ніг (p < 0,05). У дівчат середнього шкільного віку при використанні колового методу тренування 1–3 заняття і комбінованого методу тренування 1–3 заняття у 2-х тижневому циклі уроків фізичної культури спостерігається позитивна динаміка розвитку сили та силової витривалості м’язів плечового поясу, м’язів черева та спини, м’язів ніг. Визначенню механізмів та закономірностей різних видів адаптації організму до м’язових навантажень присвячені роботи Raiola Gaetano, Altavilla Gaetano, Tafuri Domenico and Lipoma Mario (2016); Kaivo, Thomson, Anthony, Watt and Jarmo, Liukkonen (2015); Maria and Cuellar-Moreno (2016); плануванню силової роботи в тренувальних заняттях – Blagrove, Howe, Cushion, Spence, Howatson, Pedlar and Hayes (2018); James, Haff, Kelly, Connick, Hoffman and Beckman (2018)
Sign-in/Register to view highlights & summary Sign-in/Register to access full text options 
Free) 
Talk to us
Join us for a 30 min session where you can share your feedback and ask us any queries you have
Schedule a call
