Abstract
A atividade física regular é fundamental para prevenir e auxiliar no tratamento de doenças crônicas não transmissíveis, apontada pela OMS como sendo as responsáveis por 71% de todas as mortes no mundo, incluindo 15 milhões de mortes de pessoas por ano com idade entre 30 e 70 anos. A prática regular de atividade física com intensidade moderada pode ser considerada uma aliada no aumento da imunidade e concatenada às técnicas cognitivas e comportamentais promovem saúde, qualidade de vida e desenvolve potencialidades do ser humano. Com o objetivo de apresentar os benefícios da atividade física associada a uma técnica reconhecida mundialmente, será apresentado por meio de uma análise descritiva a neurometria funcional com ênfase em seus protocolos de treinamento e benefícios para a saúde física e emocional. Os treinamentos possuem finalidades específicas, que de maneira geral oportunizam a adaptação do sistema nervoso frente as situações estressoras, através da estabilização da condição física, mental e nutricional que associada a atividade física podem potencializar o equilibro do Sistema Nervoso Autonômo, que possui grande influência sob os aspectos emocional e fisiológico.
Highlights
A atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requer gasto de energia superiores aos níveis de repouso, enquanto o exercício físico é uma subcategoria de atividade física planejada, estruturada, repetitiva e que visa melhorar ou manter um ou mais componentes da aptidão física (OMS, 2018) e, ambas possibilitam resultados significativos tanto na prevenção quanto na manutenção da saúde (Flausino, et al, 2012)
Regular physical activity is essential to prevent and assist in the treatment of chronic noncommunicable diseases, pointed out by the WHO as being responsible for 71% of all deaths in the world, including 15 million deaths per year aged 30 and 70 years
The regular practice of physical activities with moderate intensity can be considered an ally in increasing immunity and concatenated with cognitive and behavioral techniques that promote health, quality of life and develop human potential
Summary
A atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requer gasto de energia superiores aos níveis de repouso, enquanto o exercício físico é uma subcategoria de atividade física planejada, estruturada, repetitiva e que visa melhorar ou manter um ou mais componentes da aptidão física (OMS, 2018) e, ambas possibilitam resultados significativos tanto na prevenção quanto na manutenção da saúde (Flausino, et al, 2012). A prática de atividade física quando aliado a utilização de recursos tecnológicos para a avaliação das condições fisiológicas do indivíduo, permitem contribuir para melhorar a eficiência do treinamento e a qualidade do processo de acompanhamento.
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