Abstract
In the article, the authors investigate the problem of the effectiveness of using various training programs to improve the level of functional fitness of highly qualified athletes specializing in rowing. 10 athletes, members of the national team of Ukraine at the beginning of the preparatory and competitive periods of the third and fourth macrocycles were examined. The main feature of the experimental program was the redistribution of the volume of training loads with an emphasis on aerobic, aerobic-anaerobic and strength-oriented physical activities. In comparison with the traditional program, it was proposed to increase the volume of rowing in aerobic mode at the general preparatory stage by 10–11%, specially preparatory-by 12–14%, at the pre – competition stage – by 7–8% and at the competitive stage by 6–7%. Changes in the volume of rowing work in the mixed (aerobicanaerobic) mode were 12–14%, 13–15%, 9–10% and 7–8%, respectively, and in the anaerobic mode from 12–15% at the general preparatory stage to 5–6% at the competitive stage. In addition, the volume of loads on speed and strength training was increased by 15–16%, strength training by 20–22%, and special training on the Concept-2 ergometer-by 17–19%. The presented changes were made due to a corresponding reduction in the number of training hours for the general physical training of rowers of the National Rowing Team of Ukraine. To assess the level of functional fitness of female athletes and its individual components, our study used an improved computer program of rapid assessment “SHVSM”. The results of the study proved the higher effectiveness of the training program developed by the authors, in comparison with the traditional training program. A higher level of functional readiness of athletes of the Ukrainian national rowing team in the fourth macrocycle of the four-year Olympic training cycle was achieved by increasing the volume of rowing in aerobic and aerobicanaerobic mode, as well as the volume of special training on the Concept-2 rowing ergometer. Prospects for further research in this area. It is planned to further modernize the author’s training program for highly qualified athletes specializing in rowing, in the annual training cycle aimed at achieving the maximum possible model characteristics.
Highlights
Порівняно із традиційною програмою було запропоновано збільшити обсяг веслування в аеробному режимі на загальнопідготовчому етапі на 10–11%, спеціально-підготовчому – на 12–14%, на передзмагальному – на 7–8% і на змагальному етапі на 6–7%
Зміни обсягу гребної роботи у змішаному режимі становили відповідно 12–14%, 13–15%, 9–10% і 7–8%, а в анаеробному режимі від 12–15% на загальнопідготовчому етапі до 5–6% на змагальному етапі
A higher level of functional readiness of athletes of the Ukrainian national rowing team in the fourth macrocycle of the four-year Olympic training cycle was achieved by increasing the volume of rowing in aerobic and aerobicanaerobic mode, as well as the volume of special training on the Concept-2 rowing ergometer
Summary
У статті досліджена проблема ефективності використання різних програм тренувальних занять для підвищення рівня функціональної підготовленості спортсменок високої кваліфікації, які спеціалізуються в академічному веслуванні. Для оцінки рівня функціональної підготовленості спортсменок і її окремих компонентів у нашому дослідженні використовувалася вдосконалена комп’ютерна програма експрес-оцінки «ШВСМ» Результати проведеного дослідження довели більш високу ефективність розробленої авторами програми тренувальних занять порівняно із традиційною програмою підготовки. Більш високий рівень функціональної підготовленості спортсменок збірної України з академічного веслування в четвертому макроциклі чотирирічного циклу олімпійської підготовки був досягнутий за рахунок збільшення обсягу веслування в аеробному й аеробно-анаеробному режимі, а також обсягу спеціальної підготовки на гребному ергометрі Concept-2.
Talk to us
Join us for a 30 min session where you can share your feedback and ask us any queries you have
More From: Visnyk of Zaporizhzhya National University. Physical education and Sports
Disclaimer: All third-party content on this website/platform is and will remain the property of their respective owners and is provided on "as is" basis without any warranties, express or implied. Use of third-party content does not indicate any affiliation, sponsorship with or endorsement by them. Any references to third-party content is to identify the corresponding services and shall be considered fair use under The CopyrightLaw.