Abstract
The article is devoted to the scientific and practical substantiation of the means for improving the technique of take-off and special fitness of skilled long jumpers. Objective. To determine the most effective exercises for the combined improvement of the take-off technique and special fitness of skilled athletes specialized in long jump. Methods. Theoretical analysis, generalization of scientific and methodological literature and the Internet, expert assessments, mathematical statistics. Results. Using the method of expert evaluations of 30 specialists (experts) of China in the field of sport, athletics exercises for the combined improvement of the take-off technique and special fitness of skilled long jumpers were systematized. The Kendall concordance coefficient was W = 0.741, p < 0,001, which indicates the agreement of experts on this issue. In the process of preparation, skilled long jumpers use various athletics exercises, which in their structure and manifestation of motor qualities are as close as possible to a competitive exercise. Among the proposed exercises, most experts prefer the use of long jumps from different runs - from short (8 running steps) and medium (10-14 running steps) to full and extended (from 16 to 24 running steps), as well as exercises with complication coordination of movements requiring maximum manifestation of speed-strength abilities.
Highlights
The article is devoted to the scientific and practical substantiation of the means for improving the technique of take-off and special fitness of skilled long jumpers
Завдання його зводиться до зміни напрямку руху загального цен тру маси (ЗЦМ) тіла спортсмена під оптимальним кутом [1]
System of special exercises in preparation of track and field athletes
Summary
У статті науково-практично обґрунтувано засоби сполученого вдосконалення техніки відштовхування і спеціальної підготовленості кваліфікованих стрибунів у довжину. Визначити найбільш ефективні вправи для сполученого вдосконалення техніки відштовхування і спеціальної підготовленості спортсменів, які спеціалізуються у стрибку у довжину. Теоретичний аналіз, узагальнення науковометодичної літератури та світової мережі Інтернет, експертних оцінок, математичної статистики. За допомогою методу експертних оцінок китайськими фахівцями (експертами) у галузі спорту було систематизовано легкоатлетичні вправи для сполученого вдосконалення техніки відштовхування і спеціальної підготовленості кваліфікованих стрибунів у довжину. У процесі підготовки кваліфіковані стрибуни у довжину використовують різні легкоатлетичні засоби, які за своєю структурою і проявом рухових якостей максимально наближені до змагальної вправи. Серед запропонованих засобів підготовки більшість фахівців віддають перевагу виконанню стрибків у довжину з різних розбігів – від короткого (8 бігових кроків) і середнього (10 –14 бігових кроків) до повного і збільшеного (від 16 до 24 бігових кроків), вправам з ускладнення координації рухів, що потребують максимального прояву швидкісно-силових здібностей. Ключові слова: засоби, стрибок у довжину, техніка, спеціальна підготовленість
Sign-in/Register to view highlights & summary Talk to us
Join us for a 30 min session where you can share your feedback and ask us any queries you have
Schedule a callMore From: Theory and Methods of Physical Education and Sports
Disclaimer: All third-party content on this website/platform is and will remain the property of their respective owners and is provided on "as is" basis without any warranties, express or implied. Use of third-party content does not indicate any affiliation, sponsorship with or endorsement by them. Any references to third-party content is to identify the corresponding services and shall be considered fair use under The CopyrightLaw.
