Abstract
Bu çalışmanın amacı genç badmintonculara uygulanan sekiz haftalık pliometrik antrenman ve ağırlık yeleği kullanılarak yapılan dirençli pliometrik antrenmanın çeviklik performansı üzerine etkisinin antrenman programının bitiminde ve detraining döneminde incelenmesidir. Araştırmaya 24 kadın, 24 erkek olmak üzere toplam 48 sporcu katılmıştır. Katılımcıların yaş ortalamaları 16,06±0,78 yıl, vücut ağırlıkları ortalamaları 58,70±7,45 kg, boy ortalamaları 168,60±5,95 cm’dir. Sporcular, her bir grupta toplam 16 sporcu olmak üzere antrenman protokollerine göre kontrol grubu (KG), pliometrik antrenman grubu (PG) ve ağırlık yeleği kullanılarak yapılan dirençli pliometrik antrenman grubu (AG) olarak 3 gruba ayrılmıştır. Sporcuların çeviklik testi T testi kullanılarak ölçülmüş ve test, çalışmanın başında ve sonunda tekrarlanmıştır. Çalışmada ayrıca antrenman programının tamamlanmasını takiben detraining ölçümü için sporcular 4 hafta boyunca pliometrik ve ağırlık yelekli pliometrik antrenmana ara vermiştir. Belirtilen sürenin sonunda sporculardan tekrar çeviklik testi ölçümü alınmıştır. Veri analizinde SPSS 22.0 paket programı kullanılmıştır. Gruplar arası karşılaştırmada varyans analizi, ölçümler arası karşılaştırmada t testi kullanılmıştır. Çalışma sonucunda gruplar kendi aralarında karşılaştırıldığında PG ve AG gruplarında uygulanan 8 haftalık antrenman programının çeviklik performansını önemli ölçüde kısalttığı (p
Sign-in/Register to access full text options 
Free) 
Talk to us
Join us for a 30 min session where you can share your feedback and ask us any queries you have
Schedule a call
