Effects of Static Stretching on the Human Triceps Surae Muscle Driven by Motor Control on Relaxation: Time Frequency Analysis of Heart Rate Variability during the Static Stretching

Abstract

〔目的〕先行研究で我々は下腿三頭筋への10分間の静的ストレッチングがリラクセーション効果をもたらすことを心拍変動のスペクトル解析から示唆した．今回は，ストレッチング中の生理学的効果を明らかにする事を目的とした．〔対象〕健常な成人男性７名を用いた．〔方法〕足関節の背屈運動を等速性筋力評価訓練装置で制御し，下腿三頭筋の伸張を行い，ストレッチング中の心拍数，血圧，心拍変動（時間周波数解析）を解析した．〔結果〕ストレッチングの開始直後に収縮血圧の昇圧なしに平均心拍数は一過性に有意な増加を示した．この時期に呼吸性心拍変動HFは有意に減少した．〔結語〕これらの結果は副交感神経活動の減衰を強く示唆した．また，被験者の気持ちよいという感性はこの時期に一致した．