Abstract
Resumo Objetivo Avaliar os efeitos de um curso de meditacao de atencao plena nas emocoes e na gentileza dos estudantes de Saude em relacao a si mesmos e aos outros. Metodos Estudo de caso longitudinal e de metodo misto com inclusao de ferramentas quantitativas e qualitativas. Os grupos de controle (n=14) e de estudo (n=16) foram formados por uma populacao de 30 estudantes de Enfermagem, Medicina e Fonoaudiologia. Os participantes do grupo de estudo fizeram curso eletivo sobre estrategias para desenvolver a atencao plena incluindo varredura corporal, respiracao consciente e movimento consciente, entre outros. Durante as aulas, os alunos tambem participaram de discussoes sobre gentileza e compaixao, com base em espiritualidade e neurociencia. O curso teve duracao de 36 horas, ao longo de nove semanas. Os alunos dos grupos de estudo e controle foram avaliados por meio de entrevistas em grupo, antes e apos o curso. As ferramentas de avaliacao incluiram a Escala de Estresse Percebido (PSS), a Escala de Atencao Plena e Consciencia (MAAS), a Escala de Afeto Positivo e Negativo X (PANAS-X); e o Indice de Bem-Estar OMS-5. Resultados Apos o curso, os individuos do grupo de estudo alcancaram pontuacoes significativamente mais baixas no PANAS-X (afeto negativo) em comparacao com as pontuacoes anteriores. Outras variaveis quantitativas nao tiveram alteracoes significativas (p>0,05). Tres categorias emergiram das analises qualitativas: (a) dificuldades em viver o momento presente e ansiedade na tentativa de controlar o futuro; (b) praticas de meditacao como ferramenta para enfrentar tais dificuldades; e (c) experiencia caracterizada pelo afeto. Conclusao O curso eletivo focado na meditacao da atencao plena e compaixao ajudou a desenvolver as habilidades socioemocionais de bem-estar, a autoconsciencia dos alunos e a reduzir o afeto negativo.
Highlights
The elective course focused on mindfulness meditation and compassion developed socio-emotional, well-being and self-awareness abilities in the students, and reduced negative affect
Students in the former group took an elective course on strategies for the development
students also participated in dialogues about kindness and compassion
Summary
Longitudinal case study including quantitative and qualitative tools. A population of 30 nursing, medical, and phono-audiology students formed the study (n=16) and control (n=14) groups. Students in the former group took an elective course on strategies for the development of mindfulness, which included body scans, conscious breathing, and conscious movement, among others. The course lasted 9 weeks, totaling 36 hours. Students in both the study and control groups were evaluated trough group interviews before and after the course took place. Evaluation tools included the Perceived Stress Scale (PSS); Mindful Attention Awareness Scale (MAAS); Positive and Negative Affect Schedule X (PANAS-X); and the WHO-5 Well-Being Index
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