Efeito do intervalo de recuperação entre séries de extensões isocinéticas de joelho em homens jovens destreinados

Abstract

OBJETIVO: Avaliar o efeito de dois diferentes Intervalos de Recuperacao (IR) entre series de extensoes isocineticas de joelho no Pico de Torque (PT) e no Trabalho Total (TT) em jovens destreinados. METODOS: Dezoito homens (24,22±2,58 anos; 80,42±11,41 kg) realizaram tres series de 10 extensoes isocineticas com o joelho direito a 60° e 180°/s. O IR entre as series foram de 1 e 2 minutos, contrabalanceados entre os dois dias de teste, separados por, no minimo, 48 horas. A taxa de trabalho-recuperacao foi de 1:3 e 1:6 para 60°/s e 1:6 e 1:12 para 180°/s. Os voluntarios nao participavam de programas de treinamento resistido ha pelo menos 6 meses. A analise estatistica foi a ANOVA de medidas repetidas 2 x 3 [IR (1 e 2 minutos) x serie (1a, 2a e 3a)]. O nivel de significância foi a<0,05. RESULTADOS: Tanto 1 como 2 minutos nao conseguiram manter o PT e o TT ao longo das tres series (p<0,05). Porem, a 60°/s, 2 minutos de IR possibilitaram um melhor PT e TT na segunda e na terceira serie que 1 minuto (p<0,05). Ja a 180°/s, 2 minutos so foi superior (p<0,05) a 1 minuto na terceira serie para o TT. CONCLUSAO: O estudo indicou que durante um protocolo de treinamento isocinetico, homens jovens necessitam mais de 2 minutos para recuperar totalmente o PT a 60°/s, e totalmente o TT a 60° e 180°/s. Entretanto, uma melhor recuperacao do PT pode ser alcancada com uma taxa de trabalho-recuperacao de 1:12 a 180°/s.