Abstract
INTRODUÇÃO: Com o aumento da idade cronológica, o corpo humano passa por um período de transformações que geram declínio de algumas capacidades físicas. Um dos principais fatores que limitam a vida do idoso hoje é a alteração no equilíbrio postural. Diante do exposto, o objetivo desta pesquisa foi analisar o efeito de quatro semanas de treinamento proprioceptivo nas medidas do equilíbrio postural de idosos a fim de determinar a efetividade de uma estratégia simples de intervenção. MATERIAIS E MÉTODOS: Participaram deste estudo nove idosos, de ambos os gêneros, cadastrados na Unidade de Atenção ao Idoso da cidade de Uberaba, MG, Brasil, com média de idade de 72,87 (± 5,38) anos, os quais foram submetidos a um treinamento proprioceptivo que consistiu em treino de marcha em pista com aproximadamente oito metros, composta por quatro tipos de solo com dificuldades progressivas. A frequência de treinamento foi de duas vezes por semana, com duração de 20 minutos por sessão, durante quatro semanas. RESULTADOS: Após quatro semanas de treinamento, houve diminuição significativa nas oscilações durante a realização do Romberg com olhos abertos em solo estável (p = 0,001), com olhos fechados em solo estável (p = 0,02) e com olhos fechados em solo instável (p = 0,002); evolução no escore da escala de equilíbrio de Berg (p = 0,001) e um aumento na velocidade da marcha na pista (p = 0,00001). CONCLUSÃO: A partir dos resultados encontrados, concluiu-se que o treinamento proprioceptivo proposto foi eficaz para o equilíbrio postural de idosos.
Highlights
With the increase of chronological age, the human body goes through a period of transformations that generate decline of some physical capacities
A partir dos resultados encontrados neste estudo, a melhora do equilíbrio em seu grupo praticante de pode-se concluir que a e icácia do treinamento proexercícios aeróbios deve-se ao fato das caminhadas prioceptivo especí ico acarreta melhora signi icante terem sido realizadas em terrenos abertos e irregula- no escore total de equilíbrio de Berg (EEB), diminuição de oscilações que res, ocorrendo, assim, estímulos em diversos sistemas representem riscos de queda em Romberg, diminuiresponsáveis pelo controle postural
Efeito de um treinamento de equilíbrio em um grupo de mulheres idosas da comunidade: estudo piloto de uma abordagem especí ica, não sistematizada e breve
Summary
Esta pesquisa caracterizou-se como estudo de intervenção, prospectivo longitudinal. Participaram do estudo nove idosos de ambos os gêneros, sendo oito mulheres e um homem, cadastrados na Unidade de Atenção ao Idoso da cidade de Uberaba, MG, Brasil, com uma média de idade de 72,87 (± 5,38) anos, com independência funcional e classi icados como irregularmente ativos segundo o Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ). O equilíbrio foi avaliado no início da intervenção e após quatro semanas de treinamento, por meio dos instrumentos:. A melhora do equilíbrio foi observada com o aumento da pontuação atribuída a Romberg decorrente da diminuição de oscilações que apresentassem risco eminente de queda. A pista de treinamento (Figura 2) foi composta por quatro tipos de solo com di iculdades progressivas e com uma distância aproximada de dois metros cada solo, totalizando oito metros. A frequência do treinamento foi de duas vezes por semana com duração de 20 minutos cada, durante quatro semanas, num total de oito sessões. Foi comparado o tempo em segundos da segunda volta da primeira sessão com a segunda volta da última sessão da intervenção
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