Abstract
Farkindalik temelli uygulamalar saglik personelinin hem kendini, hem de diger bireyleri anlamasina olanak tanimaktadir. Farkindalik temelli uygulamalar yalnizca stres azaltma teknigi degil, ayni zamanda varolusu ya da yasami anlamanin bir yoludur ve sadece hastaliklarla bas etmede kullanilmamalidir. Bireylerin duygulari, dusunceleri ve yargilari zaman zaman yasamlarina yon verebilmektedir. Yargilardan ya da negatif dusuncelerden arinmis bir yasama ulasmak mutlu ve huzurlu bir hayati beraberinde getirecektir. Farkindalik temelli stres azaltma egzersizleri, simdiki andan keyif almaya, zorluklarla, stresle ve hastaliklarla bas etmeye ve olumsuz yasam deneyimlerinin nedenini sorgulamak yerine onlari oldugu gibi kabul etmeye yardimci olabilir. Kabat-Zin ve arkadaslari yaklasik 20 yil once dunya genelinde yaygin bir sekilde kullanilmaya baslanan Farkindalik Temelli Stres Azaltma Programi’nin temellerini atmistir. Gunluk yasam aktivitelerini (yeme, icme, yurume, yemek yapma gibi), yoga, beden tarama ve meditasyon egzersizlerini kapsayan bu 8 haftalik program, icinde bulunulan ana karsi ilgi, aciklik ve kabul davranislari ile yerine getirmeyi gerektirmektedir. Bu yazida Farkindalik Temelli Stres Azaltma Programi hakkinda bilgi vermek ve onemini vurgulamak amaclanmistir.
Sign-in/Register to access full text options 
Talk to us
Join us for a 30 min session where you can share your feedback and ask us any queries you have
Schedule a callMore From: Psikiyatride Guncel Yaklasimlar - Current Approaches in Psychiatry
Disclaimer: All third-party content on this website/platform is and will remain the property of their respective owners and is provided on "as is" basis without any warranties, express or implied. Use of third-party content does not indicate any affiliation, sponsorship with or endorsement by them. Any references to third-party content is to identify the corresponding services and shall be considered fair use under The CopyrightLaw.
