Abstract
Baseado na elevada incidência de excesso de peso e obesidade em todo o mundo, dietas para emagrecimento são fortemente requisitadas pela população, a exemplo da dieta do jejum intermitente, que ganhou destaque ficando conhecida como uma “dieta da moda”. Dessa forma, objetivou-se realizar uma revisão na literatura sobre o jejum intermitente analisando seus possíveis benefícios e efeitos adversos. Para isso, foi conduzida uma busca bibliográfica nas bases de dados: PubMed, Google Acadêmico, MEDLINE e Periódicos CAPES. Foram incluídos nessa pesquisa apenas artigos que envolvessem seres humanos publicados em língua inglesa e portuguesa no período de 2007 a 2017. Ao final, foram encontrados 12 artigos de ensaios clínicos e/ou randomizados em humanos considerando 4 subclasses do método jejum intermitente. Todos os estudos analisados descrevem alterações nos parâmetros de composição corporal após intervenção em curto prazo. Novos estudos envolvendo seres humanos são necessários para avaliar eficácia, viabilidade e riscos à longo prazo.
Highlights
Marília Celeste Brito da Cunha, Edson Douglas Silva Pontes, Mayara Gabrielly Germano de Araújo, Jaielison Yandro Pereira da Silva, Nilcimelly Rodrigues Donato | A influência do método estratégico jejum intermitente para o emagrecimento saudável: uma revisão
O jejum intermitente (JI) é definido como um processo de abstinência de alimentos por períodos de duração variável, podendo ser aplicado como um hábito alimentar no contexto de um padrão dietético de promoção a saúde ou como também para fins religiosos, a exemplo do Ramadã[3,4]
Em outro estudo de Jejum de dia alternado (JDA) de 10 semanas, utilizando protocolo de dieta com quantidade mais alta de lipídios (45%) e dieta com uma quantidade mais baixa de gordura (25%) em relação ao outro grupo, observou-se uma diminuição de IMC, perda de peso corporal, sendo 4,3 ± 1,0 kg o resultado dos que consumiram dieta com conteúdo maior de gordura e 3,7 ± 0,7 kg o resultado do grupo que consumiu dieta com menor quantidade de gordura
Summary
A influência do método estratégico jejum intermitente para o emagrecimento saudável: uma revisão. Baseado na elevada incidência de excesso de peso e obesidade em todo o mundo, dietas para emagrecimento são fortemente requisitadas pela população, a exemplo da dieta do jejum intermitente, que ganhou destaque ficando conhecida como uma “dieta da moda”. Dessa forma, objetivou-se realizar uma revisão na literatura sobre o jejum intermitente analisando seus possíveis benefícios e efeitos adversos. Foram encontrados 12 artigos de ensaios clínicos e/ou randomizados em humanos considerando 4 subclasses do método jejum intermitente. Todos os estudos analisados descrevem alterações nos parâmetros de composição corporal após intervenção em curto prazo. Novos estudos envolvendo seres humanos são necessários para avaliar eficácia, viabilidade e riscos à longo prazo.
Sign-in/Register to view highlights & summary Sign-in/Register to access full text options 
Free) 
Talk to us
Join us for a 30 min session where you can share your feedback and ask us any queries you have
Schedule a call
