A influência da dieta hiperproteica no auxílio da perda de gordura corpórea

Eulina Maria Noleto Da Silva,José Carlos De Sales Ferreira,Raylenne Mendonça De Oliveira

doi:10.33448/rsd-v10i11.19722

Eulina Maria Noleto Da Silva, José Carlos De Sales Ferreira + Show 1 more

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https://doi.org/10.33448/rsd-v10i11.19722

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Abstract

Introduction: Hyperprotein dietary interventions, especially in obese and overweight people, favor a great loss of body fat and still preserve lean mass. General Objective: to elucidate the mechanism of action of high-protein diets in reducing body fat. Methodology: To carry out this study, we opted for research in the form of an integrative literature review. The integrative review determines current knowledge on a specific topic, as it is conducted in order to identify, analyze and synthesize results of independent studies on the same subject. Results and Discussion: To carry out this study we opted for a research in the modality of integrative literature review. The integrative review determines current knowledge on a specific topic, as it is conducted in order to identify, analyze and synthesize results of independent studies on the same subject. Conclusion: Through the development of this study, it was possible to demonstrate through the literature, the benefits of a high-protein diet, its help in reducing fat and body weight.

Highlights

Hyperprotein dietary interventions, especially in obese and overweight people, favor a great loss of body fat and still preserve lean mass
A revisão integrativa determina o conhecimento atualsobre uma temática específica, já que é conduzida de modo a identificar, analisar e sintetizar resultados de estudos independentes sobre o mesmo assunto (Silveira et al, 2008)
Para uma análise crítica e reflexiva dos estudos incluídos na revisão, será realizada uma leitura minuciosa e criteriosa destacando os que atingirem os critérios de inclusão e que contemplarem o objetivo proposto, para viabilizar o resultado da pesquisa de forma clara e objetiva

Summary

Introdução

A obesidade é uma doença advinda de diversos fatores, podendo ser estes genéticos, psicológicos e nutricionais. Na atualidade muito se tem procurado acerca de dietas com o alto teor em proteínas, principalmente entre os praticantes de atividade física tanto para o ganho de massa muscular, quanto para a perda de peso corporal (Severo, et al 2018). De acordo com Kleiner (2016), as dietas hiperproteicas, principalmente as com baixo teor de gordura, promovem uma maior perda de peso, se comparada com os outros macronutrientes como lipídeos e carboidratos. É citado ainda pelo autor que as proteínas possuem um maior efeito de saciedade que está associada ao seu efeito termogênico, proporcionando um maiortempo de uma refeição para a outra, obtendo controle sobre o que irá ser ingeridoposteriormente e concomitantemente o controle do o peso corporal (Kleiner, 2016). As intervenções dietéticas hiperproteicas, principalmente em pessoas obesas e sobrepeso, favorecem uma grande perda de gordura corpórea e ainda preservam a massa magra. O presente trabalho, tem por finalidade elucidar o mecanismo de ação das dietas hiperproteicas na redução de gordura corporal

Metodologia

Resultados e Discussão

Conclusão