근감소증 노인여성들의 15주 복합 운동프로그램이 신체구성, IGF-1 및 고관절 근력에 미치는 영향

Abstract

본 연구의 목적은 근감소증 노인여성들을 대상으로 15주 복합 운동프로그램 적용에 따른 신체구성, IGF-1 및 고관절 근력에 대한 효과를 분석함으로써 근감소증과 관련하여 노화예방 및 건강수명 연장을 위한 운동프로그램 구성에 필요한 기초자료를 제공하는데 있다. 근감소증 노인여성 16명을 대상으로 측정․분석하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다. 첫째, 신체적 특성과 관련하여 운동군은 체지방률과 WHR는 감소하였고 골격근량은 유의하게 증가하였다. 둘째, IGF-1의 경우에는 운동군에서 약 12.4% 유의하게 증가하였다. 셋째, 고관절 근력은 좌ᐧ우측 고관절의 신전, 굴곡, 외전 및 내전의 근력이 각각 유의하게 증가하였다. 이상의 결과로부터 15주 복합 운동프로그램은 신체구성요인 개선, 근성장 에 관여하는 IGF-1 수치의 증가 등과 같은 생리활성 요인을 긍정적으로 변화시키고 또한 운동학 측면에서 자세 유지 및 조절에 중요한 역할을 하는 고관절 근기능 개선 등의 효과를 유도한 것으로 판단된다. 따라서 복합 운동프로그램은 근감소증 개선, 신체활동 증진, 노화예방 및 건강수명을 연장하는데 있어서 매우 효과적이라고 생각된다.