Движение и мозг

Abstract

Жизненный опыт, многочисленные экспериментальные и клинические данные свидетельствуют о благотворном действии движения, физических нагрузок на сохранение телесного и душевного здоровья человека. Более того, множество психических, неврологических и нейродегенеративных болезней и состояний, таких как инсульт, травмы мозга, наркомании, для которых нет эффективных фармакологических средств, могут быть предотвращены, существенно облегчены, замедленны в развитии физическими упражнениями. Современная неврология выяснила ряд механизмов, которыми мышечное движение обеспечивает профилактический и лечебный эффект: синтез нейротрансмиттеров, нейротрофинов и других факторов роста, стимуляция нейропластичности, образование новых связей и перекомбинация старых, ангиогенез, митогормезис, нейрогенез. Life experience and numerous experimental and clinical data evidence beneficial effects of mobility and physical activity on maintaining human bodily and mental health. Moreover, many mental, neurological, and neurodegenerative diseases and conditions, such as stroke, brain trauma, and drug addiction, for which there are no effective pharmacological therapies, can be prevented, considerably alleviated or slowed by physical exercise. Modern neurology has identified a number of mechanisms, by which muscular movements provide preventive and curative effects, including synthesis of neurotransmitters, neurotrophins and other growth factors, stimulation of neuroplasticity, formation of new and recombination of old connections, angiogenesis, mitohormesis, and neurogenesis.