유아교사를 위한 명상 프로그램 개발 및 적용

Abstract

본 연구의 목적은 명상 프로그램을 개발하고 적용하여, 일상생활과 직무에 지친 유아교사의 스트레스를 감소시키고, 정신건강을 증진시키는데 있다. 이를 위한 연구대상은 P시에 소재한 유치원과 어린이집에 근무하는 유아교사 45명(실험집단 23명, 통제집단 22명)이고, 실험집단에 대해 매주 2시간씩 8회기, 총 16시간 동안 명상 프로그램을 실시하였다. 명상 프로그램의 효과를 알아보기 위해 사전-사후 스트레스 및 정신건강 척도를 사용하였으며, 집단간 차이는 t-검증을 실시하였다. 연구결과를 살펴보면, 첫째, 명상 프로그램을 경험한 유아교사들의 스트레스 수준에 유의미한 효과가 있는 것으로 나타났다. 둘째, 명상 프로그램을 경험한 유아교사들의 정신건강 수준 역시 유의미하게 증가하였으며, 정신건강의 하위요인인 불안, 우울, 충동성, 공격성의 모든 영역에서 효과가 있는 것으로 나타났다. 이러한 연구결과는 유아교사를 대상으로 한 명상 프로그램이 유아교사의 스트레스및 정신건강을 향상시키는 효과적 대안이 될 수 있다는 것을 의미한다.