Сон в Антарктиде: от проблем с засыпанием до понимания проблем

Oleksandr Shylo,Georgiy Babiychuk,Olena Lutsenko,Dmytro Lutsenko,Yevgen Moiseyenko

doi:10.15407/cryo30.01.003

Abstract

From the first expeditions, adaptation to the harsh environment of Antarctica, the expeditionists complained of a trouble sleeping. During a long stay on the continent, the polar explorers are exposed to a large number of extreme environmental factors both at the station and outside it, but the main physical factors of sleep disturbances are considered to be the peculiarities of light and photoperiod. Recently, more attention has been paid to clarifying the role of psychological adaptation to the Antarctica conditions, regarding the living in a small group and confined space. Existing methods to prevent the sleep disorders, first of all, comprise the manipulating with light parameters, activity and rest schedules. A thorough preliminary selection of expeditionists to establish the necessary psychological climate, thinking about gender and multicultural characteristics of adaptation can also be considered with the perspective of preventive measures. At the same time, little attention is paid to the investigation of the role of 'non-core' factors (chronotype, personality traits and features of personal adaptation to the extreme environment of Antarctica), as well as forced contact with cold, affecting sleep. Probl Cryobiol Cryomed 2020; 30(1): 3-23

Highlights

From the first expeditions, adaptation to the harsh environment of Antarctica, the expeditionists complained of a trouble sleeping
Bhattacharyya et al [8] believe that a combination of artificial light and strict keeping a schedule of social interaction during the polar night can help maintain body function at the level necessary to alleviate problems associated with circadian rhythm disturbances in Antarctica, and sleep disorders can be neutralized by non-pharmacological therapeutic interventions: yoga, meditation, reasonably selected physical exercises, especially in the dark winter months, when participants are mainly inside the station
The causes of changes in sleep homeostasis in this environment can be both living and work conditions at stations, and individual characteristics of physiological and psychological adaptation. It is believed [11] that the creation of the necessary conditions and appropriate medical and psychological selection of participants will minimize sleep homeostasis disturbances and, as a result, reduce the ‘tension’ of many problems associated with working in the conditions similar to the Antarctic

Summary

Towards All the Challenges

Реферат: С первых экспедиций адаптация их участников к суровым условиям Антарктиды сопровождалась жалобами на нарушения сна. При этом изучению роли «неосновных» факторов (хронотип, личностные черты и особенности персональной адаптации к экстремальным условиям Антарктиды), а также вынужденного контакта с холодом, влияющих на сон, уделяется незначительное внимание. Реферат: З перших експедицій адаптація їх учасників до суворих умов Антарктиди сопроводжувалась скаргами на порушення сну. Протягом тривалого перебування на континенті полярники піддаються впливу великої кількості екстремальних факторів оточуючого середовища як в умовах станції, так і за її межами, але основними фізичними чинниками, які призводять до порушення сну, прийнято вважати особливості освітленності і фотоперіоду. При цьому вивченню ролі «неосновних» факторів (хронотип, особистісні риси і особливості персональної адаптації до екстремальних умов Антарктиди), а також вимущеного контакту з холодом, які впливають на сон, не приділяється значної уваги. Ключові слова: Антарктида, сон, порушення сну, циркадний ритм, низькі температури

Дни Days

Findings

Conclusions