깊은 목 굽힘 근 강화 운동이 경추 정렬과 경부 근 체력 및 통증에 미치는 영향

Abstract

본 연구는 25-45세 여성 경부 통증 환자를 대상으로 깊은 목 굽힘 근 강화 운동과 흉추 가동 운동이 머리 척추각 (CVA), 머리 회전각(CRA), 경추 전만각, 그리고 통증과 깊은 목 굽힘 근의 근력, 근지구력 등에 미치는 영향을 분석하여, 경추의 정렬, 통증 완화, 체형 변화, 근 체력 강화에 영향이 있는가를 규명하는 것이다. 연구 목적 달성을 위하여 통제집단 (CG) 8명, 깊은 목 굽힘 근 강화 운동집단(DG) 8명, 깊은 목 굽힘 근 강화 운동과 흉추가동 운동을 함께한 운동집단(DTG) 8명, 총 24명의 연구 대상을 3개 집단으로 분류하여 실험을 진행하였다. 각 집단은 주 3회 빈도로, 1회 50분간, 8주에 걸쳐서 24회의 운동 프로그램을 진행하였다. 통제집단은 같은 기간에 일반 물리치료(hot pack, tens, ultra sound)를 실시하였다. 통제군과 경부 운동군, 경 흉부 운동군은 실험 전, 후 척추 머리각, 척추 회전각, 경추 전만각, 경부 기능 장애지 수, 통증지수, 뉴욕 주 자세평가 지수, 깊은 목 굽힘 근의 근력 및 근지구력을 측정하였다. 측정한 자료를 통계적으로 분석 한 결과 경부 운동군과 경 흉부 운동군 모두 실험 후 척추 머리각, 척추 회전각, 경추 전만각, 뉴욕 주 자세평가 지수, 깊은 목 굽힘 근의 근력 및 근지구력은 0.1% 수준에서 유의한 변화가 있었다. 또한 세 집단 모두에서 경부 기능 장애지수, 통증 지수에서 0.1% 수준에서 유의한 변화가 있었다.