Summary of the paper: Physical Activity and Cognitive Decline Among Older Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis

Restless legs syndrome is a disorder of unknown cause that causes an irresistible urge to move the lower limbs, worsening at night, greatly disturbing sleep, with a consequent poor quality of life. It may begin in childhood, but diagnosis is usually late. It is also known as Willis-Ekbom Disease. It affects between 10% and 15% of the population. Iron deficiency is a frequently mentioned cause, which is why the study of iron metabolism is recommended. Clinical evaluation is normal, and it helps to identify possible secondary causes. The criteria for diagnosis were developed by the International Restless Legs Syndrome Study Group (IRLSG). In treatment, it is necessary to correct iron deficits and prescribe dopamine agonists. Many patients experience worsening of symptoms as they age.

“O que me move é racional, assenta na deontologia. Existe a dedicação metódica, à ciência e às boas práticas... A Equipa da Academia Clínicas Espregueira (ACE) é de uma entrega inabalável. Cada membro oferece do seu tempo, mas também capacidades e talentos ao máximo... A ACE configura uma plataforma e aceleradora de desenvolvimento técnico-científico... Contribuímos para que fisioterapeutas, médicos, nutricionistas e profissionais de ciências do desporto providenciem serviços alinhados com o que de melhor se faz no mundo. Alavancamos redes multiprofissionais, majorando sinergias e complementaridades que beneficiam pessoas. Temos orgulho de anunciar que o Football Medicine Advanced Course, teve endosso do BJSM, BASEM, AFSM, ESSKA e ISAKOS. A 2ª edição, conta 4 dos patrocínios referidos e inscritos da Stanford University, FC Bayern München, AS Monaco Football Club, etc. Com a Católica Porto Business School, oferecemos a pós-graduação em Medicina do Desporto, Reabilitação e Gestão... Os contactos internacionais são legado e continuidade. Há um percurso no associativismo médico internacional e um conjunto de acreditações (ISAKOS, FIFA, ESSKA e ICRS) singulares... Na ACE, inovar e expandir é identidade. Recentemente, lançámos parcerias que muito prezamos: a pós-graduação em Atletismo – Especialização em Trail Running, com a UTAD; pós-graduação em Nutrição, Endocrinologia & Gestão, com a CPBS e ESB-UCP; já com o patrocínio científico da ON, SPEDM e APN...”

“Rafael Nadal é considerado um dos melhores tenistas de sempre, tendo ganho 22 torneios do Grand Slam até maio de 2024. Poucos saberão que é portador de uma doença crónica no pé desde 2005, desde há quase 20 anos! Foi nesse ano, no Masters de Madrid, que se ficou a saber depois de ele perder o jogo contra o canadiano Denis Shapovalov. Durante o terceiro set ele mal se mexia no court devido às dores. A doença de Muller-Weiss é uma doença idiopática rara que afeta o osso navicular, um osso muito importante para a manutenção do arco do pé. Existe o colapso progressivo do osso, com fragmentação, com consequente dor e deformidade. Esta destruição óssea leva a artrite talonavicular assimétrica com a cabeça do talus a deslocar-se lateral e plantarmente, o que orienta a articulação subtalar para varo...”

“O treino de força muscular (musculação) tem uma história. Atualmente faz parte de qualquer programa de exercício físico, quer seja no contexto clínico, quer seja no de rendimento... Em 1898, nasceu nos Estados Unidos da América Robert Collins Hoffman. Rapidamente se destacou nos desportos aquáticos, em particular na canoagem. Em 1915, aos 17 anos, era conhecido na cidade de Pittsburgh como o Homem de Ferro... Fundou posteriormente a empresa York Oil Burner Company, na qual treinava atletas levantadores de pesos. Nessa altura esta empresa era a principal fabricante de pesos a rapidamente se tornou num grande sucesso... Entre 1937 e 1967 treinou a seleção nacional do EUA nesta modalidade, tendo participado em 5 Jogos Olímpicos. Foi a época de ouro. Todos estes sucessos fizeram dele o pai do levantamento do peso americano e mundial... Entretanto, iniciou a publicação Força e Saúde, na qual realçava a importância do treino com pesos... era um grande empreendedor e com uma enorme visão futurista. Ele foi o pioneiro na comercialização de suplementos alimentares para os atletas... Bob Hoffman morreu em 18 de julho de 1985, tinha 86 anos de idade. O seu legado ficou entre nós e foi (é) considerado como o principal impulsionar do treino de força e de levantamento de peso no século XX.”

As recomendações mais atuais da Organização Mundial de Saúde referem que as crianças e adolescentes devem realizar atividade física moderada-intensa durante 60 minutos por dia para melhorar a saúde física e mental. Contudo, em 2016, 81% dos adolescentes não cumpriam estes requisitos mínimos de atividade física, pelo que se tem agravada a aptidão física cardiorrespiratória. O Centers for Disease Control and Prevention (CDC) americano, através do programa National Youth Risk Behavior Survey, monitoriza os comportamentos saudáveis de adultos e de jovens (do 9º ao 12º ano, de instituições públicas e privadas). A pesquisa é realizada de dois em dois anos na primavera. A percentagem de pessoas que foram fisicamente ativas durante 60 minutos numa semana baixou de 28,7% em 2011 para 23,2% em 2019, ao passo que, no mesmo período, a percentagem relativamente ao uso de computador e de jogos de vídeo aumentou de 31,1%...

The use of intra-articular corticosteroids is frequent in joint pathology, particularly in osteoarthritis. Although it offers a temporary relief of pain, inflammation and function, their long-term safety and efficacy remain controversial. Particulate corticosteroids have a sustained release, while non-particulate corticosteroids have a faster onset of action but a shorter duration of effect. This narrative review highlights the importance of informed IAC selection based on pharmacokinetics, potential benefits, and cartilage risks.

“Em 2022 tomei uma decisão difícil, mas inevitável. Pus fim ao exercício da minha profissão, na área cirúrgica e clínica, adquirindo o estatuto de reformado… Agora dedico-me à família, felizmente tenho uma família numerosa e muito solidaria a quem dou toda a disponibilidade. Aos amigos, colaboro e participo em múltiplos eventos, em grupos organizados, alguns veem desde a adolescência, onde um bom repasto faz sempre parte do programa, à leitura..., à pesca desportiva em mar apeada e embarcada, que pratico desde jovem, são sempre momentos de relaxamento e de convívio muito saudável. Pratico ainda golfe, pois faz bem ao físico e a mente. No desporto qual o momento que mais alegrias lhe deram? O dia 17 de abril de 1985 quando pela primeira vez entrei na cabine do Sporting Clube de Portugal e fui apresentado aos meus Ídolos (Jordão, Manuel Fernandes e Vitor Damas); a conquista do tão desejado e tantas vezes adiado. O campeonato Nacional na época 1999-2000 foi a grande festa... Dê um Conselho aos Médicos Jovens: Serem pacientes, ouvir os doentes recolhendo o maior número de dados para fazer uma boa história clínica. As novas tecnologias não podem desviar-nos deste princípio; investir o máximo na formação, quer teórica, quer prática, frequentando os congressos, sobretudo os que reúnem as elites da nossa área de especialização; visitar e se possível estagiar em hospitais de referência.”

Skateboarding emerged in the 1940s-50s and, after irregular periods of growth, it’s now a sport ranging from recreational to professional, competitive, and lucrative. The imitation of professionals by amateurs increases the risk of injuries, especially considering the sport’s aim – performing jumps and stunts on a fast-moving board without a mechanical braking system. Most practitioners are male, with teenagers and young adults having the highest proportion of this sport-related injuries. Common injuries include fractures, sprains, and lacerations, predominantly in the upper limbs. Traumatic brain and cervical injuries are also significant, often resulting in severe consequences. Many injuries occur on public roads, compounded by the lack of proper protective gear among practitioners. It’s imperative to create more dedicated spaces for the sport and provide education and training for amateur athletes to reduce the likelihood and severity of injuries.

Summary of the paper: Abstract - Aims: There is good evidence showing that inactivity and walking minimal steps/day increase the risk of cardiovascular (CV) disease and general ill-health. The optimal number of steps and their role in health is, however, still unclear. Therefore, in this meta-analysis, we aimed to evaluate the relationship between step count and all-cause mortality and CV mortality. Methods and results: … Conclusion: This meta-analysis demonstrates a significant inverse association between daily step count and all-cause mortality and CV mortality with more the better over the cut-off point of 3867 steps/day for all-cause mortality and only 2337 steps for CV mortality.