Abstract
Наукове обгрунтування структури та змісту тренувального навантаження спортсменів, які спеціалізуються у рукопашному бої
Highlights
Мета роботи – обґрунтування структури та змісту типового тренування спортсменів різного рівня підготовленості, що спеціалізуються у рукопашному бої
on the basis of the carried out survey
The filling of these components depended on the level of preparedness
Summary
Мета роботи – обґрунтування структури та змісту типового тренування спортсменів різного рівня підготовленості, що спеціалізуються у рукопашному бої. Питання анкети стосувалися структури та змісту тренування з рукопашного бою для спортсменів, що займаються рукопашним боєм з повним та частковим контактом з супротивником. Наповнення цих складових залежало від рівня підготовленості спортсменів (треновані або початківці) та варіанту рукопашного бою (з повним або з частковим контактом з супротивником). Спеціальна підготовка спортсменів, що займаються рукопашним боєм, повинна бути спрямована на розвиток та вдосконалення швидкості, спритності, сили, спеціальної витривалості, гнучкості. Зміст основної частини тренувань залежить від виду рукопашного бою (фул або семі) та рівня спортивної підготовленості спортсменів (треновані або початківці). При фул-контакті фізична підготовка спрямована на розвиток у спортсменів переважно вибухової сили та силової витривалості, підвищення рівня внутрішньом’язової та міжм’язової координації. При семі-контакті – на підвищення функціональних можливостей організму в умовах аеробного режиму енергозабезпечення, а також швидкості та витривалості на тлі високої влучності
Sign-in/Register to view highlights & summary Talk to us
Join us for a 30 min session where you can share your feedback and ask us any queries you have
Schedule a callDisclaimer: All third-party content on this website/platform is and will remain the property of their respective owners and is provided on "as is" basis without any warranties, express or implied. Use of third-party content does not indicate any affiliation, sponsorship with or endorsement by them. Any references to third-party content is to identify the corresponding services and shall be considered fair use under The CopyrightLaw.
